Je propose des cours collectifs et des cours particuliers de yoga vinyasa sur Nantes et son agglomération. J’enseigne le vinyasa en proposant un yoga simple, dynamique et accessible à tous.

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Le Vinyasa est un yoga dynamique.
Il se différencie en liant les différentes postures de yoga par des transitions. Cela créé des enchainements de posture, qu’on appelle séquence de yoga,  avec un maintien plus ou moins long des postures. Le Vinyasa permet de laisser place à plus de liberté et de créativité dans le flow.

Le pranayma veut dire contrôle, expansion et maitrise du souffle. 
C’est une voie d’intériorisation qui permet d’apaiser les fluctuations mentales. Prendre conscience de sa réspiration est un premier pas dans la pratique de yoga pour réussir à termes, à synchroniser le mouvement au souffle.

L’esprit du yoga c’est aussi une certaine vigilance lumineuse, intense chez les grands spirituels mais qui peut s’éveiller chez chacun d’entre nous, à sa mesure […] C’est une forme de simplicité, de présence à soi et aux autres, qui peut se découvrir sur un tapis de yoga. Cet esprit-là ne s’oppose pas au corps, bien au contraire, il s’incarne et fait l’expérience de la vie à travers ce corps, qui devient ainsi son médiateur.

Ysé Tardan Masquelier Ouvrage « L’esprit du Yoga»

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