Cours collectifs

A noter: les cours du lundi assurés à la maison AWENA sont gérés par le studio. Les inscriptions se font à l’année et directement sur leur site: ICI
Thèmes des cycles
Septembre – S’ancrer
Octobre – Se stabiliser
Novembre – S’ouvrir
Décembre – S’envoler

Déroulement d'une séance
Le cours se déroule sur 1h en explorant cinq phases:
- Encrage et pranayama
- Échauffement
- Coeur de séance
- Redescente
- Shavasana (relaxation)
L’objectif de mon yoga est de vous donner un temps pour bouger, un temps pour se relaxer, un temps pour vous reconnecter à vous-même. Un temps qui vous permettra d’explorer vos sensations physiques et votre conscience corporelle.

Le Vinyasa est un yoga dynamique.
Il se différencie en liant les différentes postures de yoga par des transitions. Cela créé des enchainements de posture, qu’on appelle séquence de yoga, avec un maintien plus ou moins long des postures. Le Vinyasa permet de laisser place à plus de liberté et de créativité dans le flow.

Le pranayma veut dire contrôle, expansion et maitrise du souffle.
C’est une voie d’intériorisation qui permet d’apaiser les fluctuations mentales. Prendre conscience de sa réspiration est un premier pas dans la pratique de yoga pour réussir à termes, à synchroniser le mouvement au souffle.
Les mots des élèves
Cours particulier
Le cours particulier permet de s’adapter aux besoins de chacun
Je propose des cours particulier, à domicile ou dans le lieu qui te convient le mieux.
L’idée est de trouver un temps privilégié pour répondre le plus justement possible à tes attentes.
Que tu sois chef d’entreprise qui a besoin d’un sas de décompression avant le weekend, ou jeune actif qui a envie d’approfondir sa pratique de yoga, j’adapte mes cours en fonction de ton niveau, tes envies et tes besoins.
60€ / heure

N’hésites pas à me contacter si tu as des questions ou si tu veux réserver ton premier cours